下面介绍几种锻炼的方法： 医院

1、提肛运动。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便小知识：的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。 便血

2、举骨盆运动。仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次，每次20下。 肛瘘

3、旋腹运动。仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌作旋转运动;逆时针旋转20~30次，顺时针旋转20~30次，先逆后顺旋转。 便血

4、交叉起坐运动。两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松;两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛;坐下还原时全身放松，这样连续作10~30次。

肛瘘

肛瘘

5、体前屈运动。两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气;气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。 医院

6、提重心运动。两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气;两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气，此势可连续作 5~6次。 肠炎小知识：肠炎和肛窦炎的存在，可使炎症进一步生长。5、积极医治，肛瘘可能会引发肛管直肠周围脓肿的全身性性病，如溃疡性结肠炎、克隆氏病等。6、成立正常的炊事习惯，因肛瘘的产生与干冷有关，对于油腻饮食，可以内生干冷，所以不宜多吃。应多吃清淡含丰硕维生素的食品，如绿豆、萝卜、冬瓜等新鲜蔬菜、生果。经久不愈的肛瘘多为虚证，饮食上多吃含蛋白质类食品，如瘦肉、牛肉、蘑菇等。作为住民、职工、新农合医点病院，在病院医治肛瘘、痔疮等各类肛肠疾病，不仅可以或许享用“肛肠病安氏疗法”的神奇疗效，还能刷医保卡，最高可报销98%!...

另外，发生痔疮症状以后，除了要进行适当的体育锻炼，还要及时的到进行检查治疗，防止病情的发展。
以上就是关于《体育锻炼治疗痔疮的方法》的介绍，若了解更多详情请点击咨询在线医生

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