网友提问：医生，你好。我是个电脑族，除了上厕所和喝水，每天超过十个小时是坐着。办公室有几个同事都有痔疮，我也很担心自己会得痔疮。我想问下电脑族怎么预防痔疮?

医生回复：电脑族是痔疮的高发人群。但是平时如果养成良好的生活习惯，一样可以远离痔疮，享受健康人生。下面是医院医生团针对电脑族制作的一剂良方，远离痔疮不是梦!

电脑族怎么预防痔疮

第一、好习惯成就健康好身体。

1.每天早晨起床后立即大便小知识：年夜便干结容易擦伤肛窦，再加上细菌侵入而感染。腹泻者多半有直肠炎和肛窦炎的存在，可使炎症进一步生长。3、查抄轻柔，在肛门常规查抄时，要轻柔，切忌暴力，以避免毁伤肛门。要做到这一点，就要求患者要到正轨专业病院进行肛门常规查抄。温馨提示：经由过程大夫对肛瘘的介绍，您是不是是对肛瘘体味的更深切了？若是您对肛瘘还有甚么疑问，欢迎您随时点击我们的大夫在线进行征询。...，有便意应及时如厕，坐马桶较蹲坑为好。

2.注意饮食卫生，多吃新鲜蔬菜、水果、粗杂粮，少吃刺激性和油炸食物，避免大量饮酒。

3.适当活动。

第二、多做肛门小知识：肛门直肠疾病总数约87%。痔疮患者在病发初期往往不正视，认为是小毛病，不值得小题年夜做，难熬难过时顶多买痔疮膏涂抹，后来痔疮发作时痔疮膏也不管用，此时才知道痔疮发作真要命，巴不得马上去病院做手术。肛肠大夫提示患者：发现患有痔疮时，必然要及时去病院查抄医治，避免自诊自治导致病情减轻的现象呈现。那么，痔疮都有些甚么症状呢？>>点击征询在线大夫痔疮有哪些症状？1、便血：排便中或便后出血，色鲜红，有时年夜便概况附有少量血液，或将手纸染红，有时为滴血或射血。因为便血是痔疮、肛裂、初期直肠癌等肛肠病共同症状，所以有呈现便血的患者应尽早明白病因。2、脱出：因为痔核体积增年夜，排便时遭到粪便的挤压，使其逐渐与肌层分手而脱出肛外，有时是1～2个痔核同时脱出，有时是全数痔核并带有直肠粘膜一齐脱出。最初仅在排便时脱出，便后能自行复位。3、疼痛：单纯内痔，一般无疼痛，有时仅感触感染肛门部坠胀或排便坚苦。如发炎肿胀者...运动

医院介绍：提肛运动对于改善局部血液循环，防治痔疮发展和脱肛均有效果。提肛运动：双膝与胸部贴床，臀部提高，肛门内缩之后又放松，如此反复进行30～50次。

如有更多关于“电脑族怎么预防痔疮”的相关问题，请点击在线咨询，权威医生将一一为您回复。