防治痔疮 如何预防痔疮?
医网摘要:
痔疮发病率极高,民间流传十人九痔,绝非耸人听闻。究其原因,主要是不注意预防痔疮的发生。预防痔疮的发生,主要有以下几个方面:
加强锻炼:
经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等。因为体育锻炼有益于血液循环,可以调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,预防痔疮。
另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种:一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴,每次约5分钟,可以疏通经络,改善肛门血液循环;另一种方法是用意念,有意识地向上收缩肛门,早晚各1组,每组做30次,这是一种内按摩的方法,有运化瘀血,锻炼肛门括约肌,升提中气的作用。经常运用,可以改善痔静脉回流,对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。>>>专业团队为您量身打造计划。
预防便秘:
正常人每日大便1次。正常排出的大便是成形软便,不干不稀,排便小知识:排便不净的体味和肛门瘙痒。【肛乳头瘤的症状自测】:①肛门不适:初起,肛门有坠胀的感触感染,有时肛门瘙痒不适,如有炎症,不仅坠胀感较着,还可因刺激而频欲排便。②肛乳头脱出:肛乳头长到必然程度,年夜便时能脱出肛外。开端年夜便后能自行回缩于肛内,逐渐需用手推方能缩回肛内,乃至持久脱出肛外。③出血和疼痛:遇干硬年夜便擦伤肛门,可带血、滴血及疼痛。④嵌顿:肥年夜肛乳头脱出肛门外后,若未及时推回肛内,则会产生嵌顿,嵌顿后,水肿、疼痛均狠恶,行动不便,诚惶诚恐,乃至年夜小便均坚苦。...时不感到排便困难,便后有轻松舒适的感觉,这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬,不仅排便困难,而且由于粪便堆积肠腔,肛门直肠血管内压力增高,血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结,应注意以下几点:
1.合理调配饮食:
既可以增加食欲,纠正便秘改善胃肠功能,也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。
2.养成定时排便的习惯:
健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃—结肠反射,结肠可产生强烈的“集团蠕动”,将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯,这对于预防痔疮的发生,有着极重要的作用。
3.选择正确治疗便秘的方法:
对于一般的便秘病人,可以采用合理调配饮食,养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某些疾病引起的便秘,应尽早到医院诊治,切不可长期服用泻药或长期灌肠。因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张,还可以导致胃肠功能紊乱。长期灌肠,会使直肠粘膜感觉迟钝,排便反射迟钝,加重便秘,反而有利于痔疮的发生。
注意孕期保健:
妇女妊娠后可致腹压增高,特别是妊娠后期,下腔静脉受日益膨大的子宫压迫,直接影响痔静脉的回流,容易诱发痔疮,此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查,遇到胎位不正时,应及时纠正,不仅有益于孕期保健,对于预防痔疮及其他肛门疾病,也有一定的益处。
保持肛门周围清洁:
肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方,粪便中含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染,而生疮疖、脓肿。
预防痔疮的方法很多,只要注意在日常生活中认真去做,养成良好习惯,不仅可以预防和减少痔疮的发生,而且对于已经患有痔疮的病人,也可以使其症状减轻,减少和防止痔疮的发作。>>>已经得了痔疮,还是尽快去除,在线预约医生。
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