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莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食 莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门小知识：肛门部位充血、受压、静脉曲张，长此以往肛垫就会组织败坏，乃至导致牵拉固定肛垫的肌肉断裂，肛垫脱出肛门外而构成严重的痔疮。有效的熟谙痔疮的病因，是患者可以或许针对自身环境，选择适合本身的痔疮的医治编制，早日辞别痔疮的风险的充实前提。患有痔疮的病人，平常平凡要按期去病院复查，因为慢性炎症持久刺激直肠，会引发癌变。...局部血 管的压力，可有效预防和治疗痔疮。

蕹菜又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，蕹菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。

韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。

菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

红薯其所含纤维物质 在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛裂等。

卷心菜又 名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，是治疗痔疮的有效食品。

白 萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大 便通畅。

木耳菜又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富，经常食用有降血压、益 肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。

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