预防痔疮的简单方法 编辑：杨春凤 点击：次 预防痔疮的好方法应从生活 细节 做起 养成每天定时排便的良好习惯。排便时要集中精力，不能看书看报，不能用力，每次排便时间不宜超过10分钟。排便后，最好用温水坐浴10分钟。 饮食上要规律化，不能暴饮暴食，尽量不吸烟、喝酒（特别是白酒和烈性酒），少吃 预防痔疮的好方法应从生活细节做起
养成每天定时排便的良好习惯。排便时要集中精力，不能看书看报，不能用力，每次排便时间不宜超过10分钟。排便后，最好用温水坐浴10分钟。
饮食上要规律化，不能暴饮暴食，尽量不吸烟、喝酒（特别是白酒和烈性酒），少吃辛辣刺激性食物，使胃肠道功能保持良好。多吃蔬菜、水果和高纤维饮食。
不久站久坐，多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施。勤换体位，坐1小时后应起来活动10分钟。
早晚多做提肛小知识：肛门热敷，改善局部轮回。2.轻者恰当歇息，指导患者晚间安然入眠，正视昼寝；重型患者应卧床歇息，以减轻肠爬动和肠痉挛。在临床上被确诊的结肠癌患者中，有60%的人曾患有结肠炎，他们要么是将结肠炎引发的腹泻当作一般的拉肚子，随便吃点yao，只需不拉就不管了；要么是被确诊了也没当回事，使病情频频，最终酿成恶果。鉴于结肠炎对人体乃至生命组成的严重风险，医学大夫呼吁人们留心结肠炎的千丝万缕，一旦确诊就应及时到专业病院完全医治。此外，如遇肛肠疾病方面的困惑，请点击免费征询，我们的大夫将竭诚为您办事，您的，我们的责任，体格，完美生活。...运动，可以预防痔疮。先全身放松，将臀部和大腿用力夹紧，舌抵上腭，然后用鼻慢慢吸气，同时将肛门提起，包括会阴部。稍稍停顿5秒后，缓缓呼气，并放松肛门。重复做10～20次即可。
积极治疗各种使腹压增高的慢性疾病，如支气管炎长期慢性咳嗽、前列腺肥大、腹腔盆腔内肿瘤等。
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