省医院的胃肠医生称：腹胀主要是胀气，是肠胃毛病中比较常见的一种疾病。有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常小异，常让人不知所措，不知是胃病还是吃坏肚子。 肚子胀气小知识：肚子胀气，常让准妈妈们不知如何是好？良多准妈妈不由问到：妊妇肚子胀气的预防有哪些？妊妇肚子胀气的预防是甚么？那么，今天就简单介绍一下妊妇们该怎样预防肚子胀气： 一、.少量多餐 若是准妈妈已经感应肠胃胀气，却还进补又进食年夜量食品，在增添肠胃消化的负担下，只会令胀气环境加倍严重。怀胎中晚期的准妈妈可采取少量多餐的进食原则，便可有效减轻腹胀的感触感染，妊妇无妨从逐日三餐的习惯，改至一天吃六至八餐，以削减每餐的分量，除了节制蛋白质和脂肪摄取量，烹调时添加一些年夜蒜和姜片，也能够削减腹胀气体的产生。 2、.细嚼慢咽 吃东西时应保持细嚼慢咽、进食时不要措辞、避免用吸管吸吮饮料、不要常常含着酸梅、或咀嚼口香糖等，都可避免让不需求的过量气体进入腹部。 ...的原因是什么？肚子胀气该怎么办？下面简单了解一下：

肚子胀气的原因是什么？

省医院的医生回答：当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。

造成肚子胀气的原因主要有：

1、吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

2、某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。

3、乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。

4、某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。

肚子胀气时该怎么办？

省医院的胃肠医生说：如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。

若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

温馨提示：如果您胃胀气的话，欢迎拨打我们的健康热线：，做到早发现早治疗，免除您的后顾之忧。

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